프로그램 회기 안내

첫번째 만남 : 프로그램 회기 안내

‘마음터치_그린’은 다음과 같습니다.

목적 불안에 대한 자가관리능력 향상
대상 일반시민
참여기간 총 7번의 만남 (1주일 간격/ 7주 소요)
회기별 내용
  • 첫번째 만남

    불안한 감정 이해하기

  • 두번째 만남

    감정의 흐름 이해하기

  • 세번째 만남

    불안을 발생시키는자동적 생각찾기

  • 네번째 만남

    생각의 오류 확인하기

  • 다섯번째 만남

    인지적 오류 재평가하기

  • 여섯번째 만남

    노출훈련을 통한 불안감 감소시키기

  • 일곱번째 만남

    스트레스 관리 & 나의 변화 확인하기

기타
  • 프로그램 시작 후 일주일마다 가입 이메일로 다음회기 알람 발송
  • 완료한 만남은 열람 가능(기록 수정 불가능)
  • 마이페이지를 통해 나의 활동 내용 확인 가능
  • 7번의 만남 후 후기작성자에게 소정의 축하선물(블루터치 365키트) 제공

지금부터는 프로그램 가입 후 서비스를 이용할 수 있습니다